How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good الاكتئاب عند المراهقين

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good الاكتئاب عند المراهقين

Blog Article

المرور بأحداث الحياة المسببة للتوتر مؤخرًا، مثل حدوث الطلاق بين الأبوين أو الخدمة العسكرية للوالدين أو وفاة شخص عزيز

الإحباط أو مشاعر الغضب، حتى فيما يَتعلق بالأمور الصغيرة

النشرة الإخبارية: خطاب مايو كلينك الصحي — النسخة الرقمية

ضع خطة بحيث تكون مستعدًا لما يجب فعله إذا ساءت أعراض ابنك المراهق. اطلب من أفراد أسرتك أو أصدقائك مساعدتك على مراقبة العلامات التحذيرية لهذه الحالة.

كما هيَ الحال بالنسبة إلى البالغين، تختلف شدَّة الاكتئاب عندَ الأطفال بشكلٍ كبيرٍ.

تساعد الاستشارة الأسرية في تمكين أفراد العائلة من التعامل مع الفرد المراهق في العائلة بطريقة أفضل ودعمه وفي تحديد ما إذا كان هناك أي عامل مسبب للاكتئاب في بيئة العائلة وتغييره.

تجنب إخبار المراهق بما يجب عليه فعله ولا تتوقع منه تنفيذ كل ما تطلبه منه بدقة.

قد يساعد العلاج النفسي في تخلص المراهق من أنماط التفكير السلبية التي تعد أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين، كما أن هناك بعض التغييرات التي قد تسهم في علاج الاكتئاب عند المراهقين، وتشمل ما يأتي:

لديك تدني احترام الذات، أو نظرة متشائمة، أو مهارات التكيف ضعيفة

ساعد المراهق على نور تبني عادات صحية. احتفظ بالأطعمة الصحية في منزلك، وتجنب الأطعمة غير الصحية، وحدد مواعيد منتظمة لتناول الوجبات. شجع ابنك المراهق على ممارسة التمارين الرياضية الروتينية، فحتى النشاط البدني الخفيف يمكن أن يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب.

الإصابة بحالات مرضية متعلقة بالصحة العقلية، مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب القلق أو اضطراب الشخصية أو فقدان الشهية أو النهام

لا تتجاهل أبدًا التعليقات أو المخاوف المتعلقة بالانتحار. اسعَ عمليًا للحصول على المساعدة.

من الصعب أحيانًا التمييز بين الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب.

ولكن نور الامارات عادًة ما يتم اللجوء لهذه الطريقة العلاجية بعد تجربة الطُرق الأخرى، ولا تعد خيار علاجي أول للمراهقين.